10月12日是世界关节炎日（World Arthritis Day）。世界关节炎日设立的目的就是提醒人们，早预防、早诊断、早治疗，防止疾病致残。
俗话说人老腿先老，随着年龄增长而逐渐出现、加重的腿部疼痛、关节变形和僵硬以及活动受限，严重影响老年人的生活质量。引起这些症状的原因很多，其中最主要的原因是关节炎。患了关节炎，疼痛难忍，步履蹒跚，严重影响生活，也增加了心脏病、糖尿病等多种慢性病发生的机会。
关节炎是中老年人的一种常见病和多发病，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎，被称为世界头号致残性疾病。世界卫生组织于2000年将瑞典科学家首先提出的关心骨与关节健康的倡议推广到了世界范围，将2000～2010年的全球健康主题确定为“骨与关节的十年”，以唤起人们对骨关节疾患的广泛关注。
我国由于加入该计划相对较晚，所以在关节疾病的防治方面相对滞后于发达国家。在我国，60岁以上的人群中患病率可达50%，75岁以上的人群中则达80%。目前估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且随着人口老龄化，患病人数还在不断增加。
发展历史
1998年4月，在WHO支持下，于瑞典隆德大学举办了由70多名骨科、风湿科、骨质疏松、创伤学及理疗与康复专家参加的研讨会，会上 Lars Lidgren 提出将2000－2010年定为"骨与关节的十年"。
1999年11月联合国秘书长安南签署正式支持文件。
2000年1月13-15日，WHO在日内瓦正式在全球启动此项活动，750个医疗机构签署文件，37个国家政府支持骨关节十年活动。世界卫生组织确定通过十年的努力，将骨性关节炎的预期发病率降低 25%。
2001年 4月，我国成立了卫生部关节炎防治教育计划基金，从卫生行政部门开始重视此疾病。每年的10月12日还是世界骨关节炎日，其目的也是提醒人们重视对骨性关节炎的防治。因此对骨性关节炎的预防和治疗是一项全社会都需要重视的工作。
何为关节炎
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎。
人体有很多的关节，大大小小的关节，一百多个，有命名的78个，我们有脊柱的关节，有四肢的，手的小关节，这些关节发生炎症的反应我们统称为关节炎。
关节炎以关节疼痛，肿胀，僵硬、活动受限等为特征，不同病因的关节炎在人群中的流行程度不同。骨关节炎好发于中老年人群，65岁以上人群中50%患有不同程度关节炎。女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍，35-50岁是该病的好发年龄段。
很多人认为关节炎病是老年人的“专属”，事实上，近年来，年轻人关节炎病的发病率也有所上升，过量运动或运动方法不当都有可能导致关节炎病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，所以应该引起所有人群的重视。
关节最怕的5件事
● 老。随着年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹性与韧性减低，容易导致关节退行性病变。
● 胖。体重会增加下肢关节的承重能力，引起体位、步态等的变化，因此要经常关注自己的体重。
● 伤。外伤是年轻人被骨关节炎缠上的主要原因，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大关节炎的危险。
● 勤。关节用得太狠，容易导致机械磨损，损坏软骨，从而出现关节炎。
● 冷。目前，没有证据表明寒冷会增加关节炎的发病率，但对关节不好的人来说，寒冷会加重病情。
你是关节炎的危险人群吗？
● 坐族。久坐、熬夜容易引起关节退化。
● 肥胖者。肥胖的人，较大的体重增加了膝关节的负荷。
● 酗酒和滥用激素者。调查显示，酗酒和滥用激素成为股骨头坏死的重要诱因。
● 要风度不要温度。潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状加重最为明显。
日常生活中如何保护关节？
● 避免劳累。
把握好作息时间，避免长时间走路、站立、上下楼梯。这些都可能会增加关节承受力及加速关节退变。
● 避免体重过重。
不要过于肥胖，因为人一旦胖起来就会导致各种功能的衰竭，所以，一定要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。
● 避免外伤感染。
外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。
● 补充钙质 避免钙流失。
女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物激素的补充。营养不良更会影响骨头的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。
暂无评论