1月21日,国际拥抱日

国际拥抱日,是每年的1月21日,起源于1986年,由 Kevin Zaborney 和 Adam Olis 两人发起。

1986年1月21日在美国密歇根州的克莱奥(Clio)首次庆祝这一天。在许多其他国家/地区也有假期。国际拥抱日时间设定在圣诞节之后、情人节之前,是由于此时人们容易感到空虚寂寞,因而鼓励每个人更多地拥抱家人和朋友。

“国际拥抱日”跨越了美国国界,澳大利亚。加拿大、英格兰、德国以及俄罗斯也已经开始庆祝这一节日。在美国,这一节日在学校、护理领域以及医院影响甚广 。

拥抱不仅让人有被保护和被爱的感觉,这种身体的亲密接触更有益于身体健康:

  • 1.拥抱增强人与人的信任:当我们拥抱某人时,会释放后叶催产素,它会让人感到愉悦,内心温暖。后叶催产素是一种神经肽,它会提高人的贡献感、信任感及连结情感。
  • 2.拥抱能降低血压:据NPR报道,当有人触碰你时,肌肤上的知觉就会激活压力感受器潘申尼小体,潘申尼小体会给迷走神经发送信号,迷走神经是大脑中负责降低血压的区域。
  • 3.拥抱会减弱对死亡的恐惧:在有关恐惧及自尊的研究上,《心理科学》杂志上发表的一篇研究指出,拥抱及触摸可以在很大程度上减少对死亡的恐惧。
  • 4.拥抱减少老年人的孤独感:研究发现,随着年龄增长,拥抱及身体接触变得越来越重要。孤独感,尤其对老年人而言,可能增加压力,引起健康问题。通过拥抱他人,人们可以感到与他人的关系更近一步,会减少孤独感。
  • 5.拥抱减轻压力:拥抱时,体内的压力荷尔蒙皮质醇会马上降低。研究发现,触摸与减轻压力有关,尤其在生命的早期。孩子们处理压力的方式与先天能力及后天培养都有关 。


历史上的今天:

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