国际拥抱日，是每年的1月21日，起源于1986年，由 Kevin Zaborney 和 Adam Olis 两人发起。
1986年1月21日在美国密歇根州的克莱奥（Clio）首次庆祝这一天。在许多其他国家/地区也有假期。国际拥抱日时间设定在圣诞节之后、情人节之前，是由于此时人们容易感到空虚寂寞，因而鼓励每个人更多地拥抱家人和朋友。
“国际拥抱日”跨越了美国国界，澳大利亚。加拿大、英格兰、德国以及俄罗斯也已经开始庆祝这一节日。在美国，这一节日在学校、护理领域以及医院影响甚广 。
拥抱不仅让人有被保护和被爱的感觉，这种身体的亲密接触更有益于身体健康：
- 1.拥抱增强人与人的信任：当我们拥抱某人时，会释放后叶催产素，它会让人感到愉悦，内心温暖。后叶催产素是一种神经肽，它会提高人的贡献感、信任感及连结情感。
- 2.拥抱能降低血压：据NPR报道，当有人触碰你时，肌肤上的知觉就会激活压力感受器潘申尼小体，潘申尼小体会给迷走神经发送信号，迷走神经是大脑中负责降低血压的区域。
- 3.拥抱会减弱对死亡的恐惧：在有关恐惧及自尊的研究上，《心理科学》杂志上发表的一篇研究指出，拥抱及触摸可以在很大程度上减少对死亡的恐惧。
- 4.拥抱减少老年人的孤独感：研究发现，随着年龄增长，拥抱及身体接触变得越来越重要。孤独感，尤其对老年人而言，可能增加压力，引起健康问题。通过拥抱他人，人们可以感到与他人的关系更近一步，会减少孤独感。
- 5.拥抱减轻压力：拥抱时，体内的压力荷尔蒙皮质醇会马上降低。研究发现，触摸与减轻压力有关，尤其在生命的早期。孩子们处理压力的方式与先天能力及后天培养都有关 。
历史上的今天:
- 2023: 年 • 味 (6)
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