国际枕头大战日（International Pillow Fight Day），每年 4 月的第一个星期六举行。 在这一天，多个国家的“枕头大战”爱好者相约走上街头，用独特的方式来庆祝他们的节日。 如今，“枕头大战”成为许多人缓解紧张生活节奏和释放压力的一种有趣的发泄方式。
节日由来
国际枕头大战日（International Pillow Fight Day）源于网络快闪文化，如果你听说过快闪族，那么对枕头大战也不会太奇怪。此活动起源于 2008 年3月，由两名多伦多大学学生创立的非营利组织「Newmindspace」所设立，并在美国纽约华盛顿广场公园举办首届活动，随后风靡全球各大城市纷纷响应。
快闪族（Flash mob）是一种通过互联网组织起来的群体。他们可能相互熟悉也可能一无所知，只是在指定时间、指定地点聚集在一起，然后同一时刻做出令人意想不到的古怪行为，接着几分钟后又迅速分散。无论是政府官要或电视明星，不分男女老少各种职业或社会地位，只要手拿枕头就可以开始享受恶斗又不会受伤的快感。
设立宗旨
“枕头大战”是在欧美非常流行的一项活动，其创立的目的在于让都市里的人们不要每天坐在电视机或者电脑前，而是到城市中心与其他人接触。如今“枕头大战”成为都市人缓解紧张生活节奏和释放压力的一种有趣发泄方式。如果你愿意咱们不打不相识。
活动非常单纯地以枕头战为出发点，并没有特别强调任何宗指，但却将都市里在每天坐在电脑前或滑手机的自我封闭社会现象解放，将人们带出户外，并无需任何理由地和陌生人“打”成一片，借此活动纾展平日紧张的压力，重温单纯地童年时光，并以欢笑声和最柔软地对战象征爱与和平，集合了全世界上百个重点城市，在活动尾声将“武器”一起抛向空中宣告“大战结束”。
活动规则
根据公告「枕头大战」的进行规则如下：
1.只能以较柔软的枕头作为武器。
2.不可以用手打人，严禁暴力，不可以伤害任何人。
3.不可以攻击手上无枕的人，或手持相机的人。
4.近视的朋友务必佩戴隐形眼镜，或摘下眼镜后再参加。
5.非常欢迎穿着睡衣来参战。
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